A importância de cuidar da saúde renal
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Cerca de 10% da população mundial, o que equivale a 850 milhões de pessoas, sofrem de alguma forma de doença renal crônica. Essa doença é caracterizada por uma perda progressiva e irreversível da função dos rins.
Responsáveis por eliminar resíduos e excesso de água do organismo, os rins são órgãos vitais que requerem atenção e cuidados regulares para evitar o desenvolvimento de lesões renais avançadas. Além de problemas decorrentes da baixa ingestão de água, há também outras situações cotidianas que podem desencadear problemas renais mais graves. É importante manter os rins saudáveis e para isso, algumas mudanças de hábitos são essenciais.
Por exemplo, a baixa ingestão de água pode levar à formação de cristais nos rins, causando pedras nos rins. Da mesma forma, o consumo excessivo de sal na alimentação pode sobrecarregar os rins e elevar a pressão arterial.
Controlar os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial, bem como praticar exercícios físicos regularmente para manter o peso ideal, são medidas fundamentais na prevenção da DRC, já que diabetes, hipertensão e obesidade são fatores de risco significativos para o seu desenvolvimento.
Além disso, é fundamental abandonar o tabagismo, uma vez que o cigarro é um fator de risco importante para a doença renal crônica, os agentes químicos absorvidos pelo fumo afetam diretamente os rins através da corrente sanguínea. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas também pode prejudicar a saúde dos rins, pois o álcool leva toxinas e componentes agressivos ao órgão, podendo causar hipertensão e outros problemas renais.
O uso indiscriminado de medicamentos, especialmente sem recomendação médica, é outro fator que pode prejudicar a saúde dos rins.
O ato de segurar a urina por muito tempo também pode ser prejudicial, uma vez que pode levar a infecções urinárias e até mesmo ao surgimento de pedras nos rins. Quando a bexiga atinge sua capacidade máxima, alertas são enviados ao sistema nervoso.
Em caso de sintomas como alterações na cor e no cheiro da urina, insônia e presença de espuma na urina, é importante procurar especialista. Fique atento aos sinais!
