Meditação e Yoga: saiba como introduzi-las na sua rotina com a Alexa
Contigo!
A assistente virtual da Amazon pode te guiar na atividade com ajuda de aplicativos compatíveis, como o “Vamos Cuidar Johnson & Johnson, “Meditopia” e “Meditação Natura”.
Com eles, você pode sair um pouco da rotina agitada e aproveitar para treinar a respiração, dormir melhor e relaxar através de exercícios de meditação e yoga. Incrível, né?
Conheça um pouco mais sobre cada um dos aplicativos:
Vamos Cuidar - Johnson & Johnson
Com ele, você terá acesso a dicas e soluções práticas para o seu dia a dia, visando sempre melhorar a saúde física e mental. Basta você dizer “Alexa, vamos cuidar” e pronto! Você também pode pedir dicas para coisas específicas caso queira trabalhar mais nessa área.
Meditopia - Meditação, Histórias de sono
Dedique um momento do seu dia para você ajudar a sua saúde mental através de exercícios que diminuem o estresse, te ajudem a dormir bem e se leva em uma jornada de autoconhecimento. Basta você pedir para a Alexa te ajudar com aquilo que você está procurando. Por exemplo: “Alexa, toque uma história para dormir do Meu Meditopia.”
Meditação Natura
Medite onde quiser com a possibilidade de treinar novas línguas também. Esse aplicativo pode te guiar na meditação em até 3 línguas com áudios curtos de 4 a 10 minutos, o que não ocupará grande parte do seu tempo. Alivie o estresse e a raiva, melhore a sua respiração e durma bem com a prática constante de exercícios.
Confira nossa lista:
1. Echo Dot (3ª Geração): https://amzn.to/2V4V838
2. Echo (4ª Geração): https://amzn.to/2V5onmr
3. Echo Show 8 (1ª Geração): https://amzn.to/3kOOO93
4. Tapete de Yoga PVC ecológico, Bodhi: https://amzn.to/3yAYmcu
5. Almofada Redonda De Meditação, Zafu: https://amzn.to/2Yk2alZ
6. Bloco Tijolo De Yoga Cortiça Natural, Bodhi: https://amzn.to/3Bz0un2
7. Aromatizador LED USB com 4 essências, Via Aroma: https://amzn.to/3mT5y1x
8. Bolster Eco Almofada Cilíndrica Rolinho, Bodhi: https://amzn.to/38uGFka
9. Aromatizador Elétrico Difusor Ambiente com Essência Bamboo, Via Aroma: https://amzn.to/3mT5y1x
10. Magic Wheel Para Yoga E Pilates, Acte: https://amzn.to/3DGErwk
