Com 60kg a menos, Péricles revela hábitos que ajudaram a melhorar sua saúde: 'É infalível'
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Mudar hábitos, cuidar do corpo e investir na própria saúde costuma ser um desafio que vai muito além da balança. Envolve disciplina, constância e, muitas vezes, uma rede de apoio capaz de incentivar a continuidade do processo nos momentos mais difíceis. Foi sobre essa jornada que Péricles falou ao compartilhar detalhes de sua transformação física.
Aos 56 anos, o cantor revelou que já eliminou quase 60 quilos e atribui essa mudança não apenas aos cuidados médicos e à adoção de hábitos saudáveis, mas também ao incentivo recebido dentro de casa.
O cuidado como expressão de amor
Durante entrevista à revista Quem, o artista contou que vive uma fase de grande satisfação por estar priorizando a própria saúde. Segundo ele, o apoio da esposa, Lidiane Faria, tem sido fundamental ao longo dessa trajetória.
“Eu estou muito feliz com esse momento porque eu estou sendo cuidado. Minha esposa cuida muito bem de mim e a gente se cuida. Eu acho que o amor tem que passar por isso. Incentivar quem quer se cuidar, quem quer melhorar”, afirmou.
A fala chama atenção por destacar um aspecto muitas vezes esquecido nos relacionamentos: o incentivo ao bem-estar do outro. Mais do que gestos românticos, cuidar também pode significar apoiar mudanças positivas, estimular hábitos saudáveis e celebrar pequenas conquistas ao longo do caminho.
A importância de caminhar ao lado de quem incentiva
Péricles contou que o estímulo acontece de forma mútua. Segundo ele, tanto ele quanto a esposa procuram encorajar um ao outro a manter uma rotina mais equilibrada. “Ela me incentiva muito, eu a incentivo também. E a gente vai seguindo da melhor maneira. E, se eu puder indicar isso, é buscar pessoas que te incentivam a querer mudar, a melhorar”, declarou.
Diversos estudos sobre mudança de comportamento mostram que o suporte social é um dos fatores que mais contribuem para a manutenção de hábitos saudáveis a longo prazo. Quando existe apoio, as chances de persistir diante dos desafios tendem a ser maiores.
Uma transformação construída sem atalhos
Ao falar sobre o emagrecimento, o cantor revelou que já perdeu quase 60 quilos. Questionado sobre o uso de medicamentos para alcançar esse resultado, respondeu de forma direta: “Até agora, quase 60.”
A resposta reforça a ideia de que mudanças consistentes costumam exigir tempo, paciência e comprometimento. Embora cada pessoa tenha necessidades e orientações médicas específicas, a construção de hábitos duradouros continua sendo um dos caminhos mais importantes para a promoção da saúde.
O tripé que guiou a mudança
Segundo Péricles, sua transformação foi sustentada por três pilares fundamentais. Por estar em uma fase da vida que exige atenção redobrada aos cuidados com o organismo, ele optou por realizar todo o processo com acompanhamento profissional. “Claro, com acompanhamento médico, porque eu já tenho uma idade que é importante. Tripé: acompanhamento médico, alimentação e exercícios. É infalível”, explicou.
A combinação mencionada pelo cantor é frequentemente apontada por especialistas como uma das estratégias mais seguras para quem deseja melhorar a qualidade de vida. O acompanhamento médico permite avaliar necessidades individuais, enquanto alimentação equilibrada e atividade física atuam de forma complementar na promoção da saúde física e emocional.
Mais do que emagrecer, uma mudança de estilo de vida
O relato de Péricles vai além dos números. Sua experiência mostra que cuidar da saúde não precisa estar relacionado apenas à estética ou à perda de peso. Em muitos casos, a verdadeira transformação acontece quando a pessoa passa a construir uma relação mais consciente com o próprio corpo e encontra motivação para manter hábitos que favoreçam seu bem-estar ao longo dos anos. E, como destacou o cantor, ter ao lado pessoas que incentivam esse processo pode fazer toda a diferença na jornada.
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