“Pensei que ainda tinha muito o que viver”: a virada de Marcus Majella aos 46 anos
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A transformação começou depois de uma avaliação médica que revelou alterações preocupantes nos exames. “Eu estava muito acima do peso e procurei ajuda médica. Quando recebi o resultado dos exames, tomei um susto. Estava com minhas taxas completamente alteradas e decidi mudar muito. Pensei que ainda tinha muito o que viver. Nem pensava no emagrecimento, mas em ter mais qualidade de vida”, declarou em entrevista à GQ Brasil.
Marcus Majella conta receita para eliminar 30 kg
Segundo o artista, a preocupação com o bem-estar passou a orientar suas escolhas diárias. Embora fosse ativo fisicamente na juventude, mudanças no ritmo de trabalho ao longo dos anos contribuíram para o ganho de peso. A partir de 2021, ele passou a adotar uma rotina mais equilibrada, o que resultou na perda de mais de 30 quilos.
Ele explica que o principal fator para a perda de peso foi a caminhada. “Todos os dias”, explica. Muitas vezes, recorre à corrida e também ao boxe.
Além disso, revela que cortar açúcar e controlar a alimentação foram atitudes fundamentais neste processo. Para isso, contou com a orientação de uma nutricionista. “Mandava foto do meu prato todo dia, para entender se estava fazendo certo. Aprendi que nosso paladar é adaptável, alimentos que eu dizia que não gostava, como salada, por exemplo, passei a insistir, e hoje eu como diariamente e adoro”, conta.
