Você faz várias coisas ao mesmo tempo? Ser multitarefa pode te colocar em risco!

Se você costuma responder mensagens enquanto faz compras no supermercado ou tenta dar atenção para as crianças enquanto checa as panelas, talvez esteja confiando demais na sua capacidade de ser multitarefa. A ciência acaba de mostrar que o que parece uma habilidade privilegiada pode não ser tão real quanto parece — e ainda trazer riscos.

Um estudo recente da Universidade Martin Luther de Halle-Wittenberg, publicado no Quarterly Journal of Experimental Psychology, revelou que o cérebro humano não consegue executar duas tarefas ao mesmo tempo de forma plena. Em vez disso, ele alterna rapidamente entre elas, criando apenas uma ilusão de eficiência.

Os pesquisadores destacaram que até pequenas mudanças em atividades simples podem comprometer a performance. Ou seja, mesmo tarefas consideradas fáceis podem se tornar mais lentas e imprecisas quando tentamos dividir a atenção.

Para muitas mulheres, no entanto, a multitarefa não é apenas uma escolha, mas uma necessidade diante do acúmulo de responsabilidades no dia a dia. Ainda assim, mesmo quando inevitável, esse hábito pode sobrecarregar o cérebro e aumentar o risco de erros em tarefas simples.

Multitarefa é uma ilusão do cérebro

Para entender melhor o fenômeno da multitarefa, os cientistas realizaram experimentos com voluntários que precisavam responder a estímulos visuais e auditivos ao mesmo tempo. Por exemplo, eles tinham que identificar o tamanho de um círculo enquanto classificavam sons como agudos, médios ou graves.

Com o tempo, os participantes até melhoraram o desempenho. No entanto, segundo o pesquisador Torsten Schubert, isso não significa que o cérebro passou a executar tudo simultaneamente. “Os resultados contradizem a ideia de processamento paralelo real”, explicou.

Em outras palavras, o cérebro apenas aprende a alternar mais rápido entre as tarefas. Ainda assim, essa troca constante exige esforço cognitivo — e tem limites claros.

Tentar fazer tudo ao mesmo tempo pode ser realmente perigoso

Embora a prática traga alguma melhora, o estudo mostrou que pequenas alterações nas tarefas já aumentam os erros. Ou seja, a suposta habilidade de multitarefa pode falhar facilmente em situações do cotidiano.

De acordo com Tilo Strobach, professor da Faculdade de Medicina de Hamburgo, na Alemanha, isso ajuda a explicar por que ações comuns, como dirigir e falar ao telefone, são arriscadas — e até proibidas. Afinal, o cérebro não divide a atenção de verdade, ele apenas “pula” de uma tarefa para outra.

O professor Roman Liepelt reforça que entender esses limites pode melhorar ambientes de trabalho e aprendizagem. Isso porque reconhecer os chamados “gargalos cognitivos” permite organizar melhor as atividades e reduzir erros.

Portanto, ainda que pareça produtivo fazer várias coisas ao mesmo tempo, o efeito pode ser justamente o contrário. Em vez de ganhar tempo, você pode perder eficiência — e até colocar sua segurança em risco.

Resumo: A ciência mostra que a multitarefa é, na verdade, uma ilusão do cérebro. Ele alterna entre tarefas, mas não executa tudo ao mesmo tempo. Isso pode reduzir a precisão e aumentar riscos em atividades do dia a dia. Entender esses limites ajuda a melhorar foco e segurança.

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