Artrose de joelho deve impedir prática de atividade física? Entenda!

Benefícios para o corpo

Dr. Marcos explica que o tecido muscular fortalecido ajuda a manter a estabilidade das articulações, favorece a redução da sobrecarga nas cartilagens ao amortecer impactos e posterga a evolução dos desgastes articulares. A prática regular de exercícios também melhora a circulação sanguínea e estimula a produção do líquido sinovial.

“A cartilagem articular é nutrida exclusivamente pelo líquido sinovial dentro das articulações. É ela que protege os ossos do contato de uns com os outros. Ou seja, permite a articulação entre dois ossos sem atrito de suas superfícies. Desta forma, ao realizarmos exercícios estamos estimulando o aumento da circulação sanguínea das articulações que permitem a produção de líquido sinovial, além de aumentar sua circulação. Este líquido se distribui, circula melhor por toda a articulação embebendo a cartilagem de forma a manter a sua hidratação. Com isso, ocorre uma melhora do poder de amortecimento da cartilagem, melhora da mobilidade e consequentemente menos dor e menor desgaste da cartilagem articular”, explica.

Todos podem praticar exercícios?

O médico enfatiza que, de certa forma, praticamente todos os indivíduos que têm artrose podem ou devem praticar algum tipo de atividade física. “O importante é a indicação correta do tipo de atividade física e o momento certo para fazê-la. Existem contradições. Por exemplo, pacientes com artrose não devem praticar atividades de alto impacto, não devem praticar atividades quando estão em uma crise de dor ou de inchaço (derrame articular). Alguns graus de artrose muito avançados também podem contraindicar a prática de atividades físicas. O importante é procurar um médico ortopedista especialista que vai acompanhar o tratamento e indicar qual a melhor prática de exercícios e em qual momento este pode ser feito”, esclarece o ortopedista.

Em geral, é importante ter uma indicação e acompanhamento médico e de um educador físico ou fisioterapeuta que trabalhem em sintonia. “Importante evitar exercícios de alto impacto. O uso de calçados e roupas adequadas à prática das atividades específicas é importante, bem como ter constância e regularidade, além de uma atenção especial com a alimentação”, comenta o médico. “É de fundamental importância ter um bom mapeamento do tipo de artrose que o paciente tem e se estabelecer um cuidado individualizado a cada paciente. Não se deve usar um único protocolo para todos os pacientes e a visão multidisciplinar sempre é fundamental”, finaliza.

Sobre o especialista

Dr. Marcos Cortelazo (CRM 76316) é ortopedista. Especialista em joelho e traumatologia esportiva do Hospital Albert Einstein e da Rede D’Or. Graduado em medicina e pós-graduado em ortopedia e traumatologia pela Escola Paulista de Medicina/Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), o Dr. Marcos Cortelazo é membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), da Sociedade Latino-americana de Artroscopia, Joelho e Esporte (SLARD) e da Sociedade Internacional de Artroscopia, Cirurgia do Joelho e Medicina do Esporte (ISAKOS). 

*Fonte: Holding Comunicações

Leia também: “Coxartrose: entenda a doença degenerativa de Raul Gazolla”