Calêndula: confira os benefícios da planta para a saúde

Conhecida cientificamente como Calendula officinalis e apelidada de “botão de ouro”, a calêndula encanta jardins há séculos. Cultivada pela sua cor vibrante e pela capacidade de se adaptar a diversos climas, ela conquistou civilizações antigas – gregos, romanos, árabes e hindus – tanto pela beleza, quanto pelos múltiplos usos.

Além de ornamental, usaram-se suas flores para tingir tecidos, colorir alimentos e fabricar cosméticos, o que ajudou a espalhar seu cultivo para além do Mediterrâneo, chegando à Europa Ocidental no fim da Idade Média. Em sistemas medicinais tradicionais, como o ayurveda e a medicina chinesa, a planta ganhou destaque pelas propriedades anti-inflamatórias e calmantes, especialmente para a pele.

Um símbolo cultural e espiritual

Em algumas regiões da Índia e do Oriente Médio, a calêndula também integra práticas espirituais. Um exemplo é a coroa de calêndula, colocada nas portas para afastar energias negativas e proteger os moradores. Além disso, as flores em tons de laranja e dourado, concentram compostos como flavonoides, carotenoides, óleos essenciais e antioxidantes, que explicam seus múltiplos benefícios.

Principais propriedades da calêndula

1. Cicatrizante

Reconhecida por acelerar a cicatrização da pele, indica-se para feridas, erupções e infecções cutâneas. Essa eficácia já era estudada na Idade Média por Santa Hildegarda de Bingen, referência histórica na medicina natural.

2. Digestiva

Semelhante à camomila, auxilia no alívio de desconfortos digestivos e da sensação de peso no estômago. Flavonoides presentes na planta ajudam a reduzir inflamações, enquanto seus antioxidantes podem proteger o coração e diminuir a fadiga muscular.

3. Protetora solar

O óleo concentrado pode oferecer proteção auxiliar contra os raios solares. Um estudo na BioMed Research International apontou que cremes com calêndula podem chegar a FPS 18. Apesar disso, especialistas reforçam que os protetores convencionais continuam indispensáveis.

Como usar

A calêndula pode ser utilizada de diversas formas no dia a dia. Confira algumas delas, consideradas as mais comuns:

• Na cozinha: pétalas em saladas ou receitas gourmet;
• Em infusão: uma colher de chá das pétalas secas em 250 ml de água quente, por 5 a 10 minutos;
• Em produtos prontos: chás e combinações com outras ervas digestivas e calmantes.