Como fugir da pressão do Dia dos Namorados? Psicóloga revela

Para quem está solteiro, o Dia dos Namorados costuma vir acompanhado de um peso: a pressão por estar sozinho e a incômoda sensação de estar “ficando para trás”. São aquelas 24 horas em que todo mundo parece estar namorando, menos você, o que logo desencadeia dúvidas sobre o próprio valor. Felizmente, segundo a psicóloga Larissa de Castro Ribeiro, existem formas de evitar esses sentimentos e proteger sua saúde mental.

Lidando com o Dia dos Namorados

A primeira dica da especialista é entender que a comemoração é apenas uma data no calendário e, apesar de parecer o contrário, “a vida não muda porque o dia 12 chegou”. “Esse dia não determina valor, não mede capacidade de amar e nem define futuro! Relacionamentos podem ser fontes importantes de afeto, mas não definem sucesso ou completude. A sua vida não está em pausa enquanto você não encontra alguém”, ressalta.

“Estar sem um namoro não diz nada sobre quem você é. Diz apenas sobre o momento que você está atravessando agora”, continua, em uma publicação no seu perfil do Instagram.

Entretanto, conforme aponta Ribeiro, mesmo tendo ciência de que a falta de uma relação neste dia nada diz sobre si mesmas, é comum que as pessoas se sintam pressionadas e mais melancólicas. Isso acontece, inclusive, com quem já estava certo sobre não querer um relacionamento. Por isso, a psicóloga reforça que o desejo de reclusão e de se distanciar das redes sociais não é um sinal de fraqueza, mas sim um ato de cuidado.

Ela recomenda, então, caso haja um sentimento de peso, aproveitar para descansar, estar com amigas ou pessoas queridas. Além disso, vale apostar em momentos de autocuidado, como cozinhar, dar um presente a si mesmo, ver um episódio daquela série favorita ou escolher um jogo que tira você do mundo por alguns minutos.

“Cuidar de si em meio a tantas comparações é um gesto poderoso (…) Se o dia pesar, respira: é uma experiência entre tantas outras. Assim como veio, também passa e você continua sendo quem é, presente na própria história. Se houver amor para celebrar, celebre. Em caso de tristeza, acolha. Se houver paz na própria companhia, aproveite também”, orienta.

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