Home office favorece a saúde mental? Novo estudo esclarece

Com a pandemia, um novo modelo de trabalho passou a fazer parte da rotina: o home office. Na época, ele ganhou destaque por permitir a realização de atividades a distância com segurança. Hoje, no entanto, muitas empresas continuam adotando esse formato ou migraram para o híbrido, após observarem um aumento no rendimento. Funcionários também relatam redução do estresse e melhora na saúde mental, como aponta um estudo da Universidade de Melbourne.

“Trabalhadores com saúde mental mais frágeis são os mais sensíveis a longas deslocações e os que mais se beneficiam de regimes substanciais de trabalho remoto. Isso ocorre, em parte, porque pessoas com saúde mental debilitada já possuem uma capacidade mais limitada de lidar com eventos estressantes”, explicou o pesquisador Jan Kabatek, em um artigo publicado no ‘The Conversation’. 

Impactos do home office para o emocional

Para entender essa relação entre os modelos de trabalho e o psicológico, os estudiosos revisaram dados de 16 mil trabalhadores australianos. Essas informações foram coletadas pela Pesquisa Nacional de Dinâmica Familiar, Renda e Trabalho na Austrália (HILDA). Assim, conseguiram analisar principalmente como o tempo de deslocamento afeta a saúde mental.

A equipe de Kabatek descobriu que, para os homens que já apresentavam questões emocionais, deslocações mais longas estavam associadas a uma piora do bem-estar. No caso das mulheres, o home office e o trabalho híbrido não somente favoreceram a saúde mental, como aumentaram a produtividade. Segundo a pesquisa, esse efeito resulta da redução do estresse e da maior facilidade em conciliar a vida profissional e familiar.

Por isso, os autores do levantamento defendem que as empresas implementem horários flexíveis e ampliem as possibilidades de trabalho remoto, especialmente para funcionários com problemas de saúde mental. Além disso, recomendam a adoção do modelo híbrido, que se mostra potencialmente benéfico para ambos os gêneros. Para os funcionários, a indicação é avaliar de que forma cada modelo interfere no próprio emocional e organizar as atividades para minimizar possíveis prejuízos.

“Se você enfrenta problemas de saúde mental, planeje suas tarefas mais exigentes para os dias em que estiver trabalhando no ambiente em que se sente mais confortável“, orientou Kabatek.

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