Siga essas três dicas para reduzir os sintomas das crianças com TDAH nas férias
Bons Fluidos
As férias são um alívio para as crianças, mas, às vezes, podem ser um impasse a mais na rotina dos pais. E, quando os pequenos têm Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) , a falta da escola na agenda pode ser ainda mais significativa. Veja porque:
Como as férias podem piorar o sintomas do TDAH?
Manter a rotina minimamente organizada em meio ao caos das férias prolongadas é um pouco desafiador. Sem a estrutura diária da escola, os sintomas – como impulsividade, distração e hiperatividade – tendem a se intensificar, segundo a médica psiquiatra Dra. Jéssica Martani, especialista em TDAH. Isso pode resultar em estresse para os pais e crianças. Sendo assim, é necessário ter algumas estratégias na manga para que os filhos com a condição sintam-se mais seguros e engajados.
Quais são as estratégias?
A falta do cronograma com o qual estão acostumados pode levar a comportamentos desorganizados, irritação e ansiedade. Com isso, o segredo é criar um dia a dia mais leve, sem horários rigídos, que conta com refeições, brincadeiras, descanso. Se possível, inclua atividades ao ar livre . “O movimento é essencial para crianças com TDAH, pois ajuda a liberar a energia acumulada e melhora a concentração”, esclarece.
As atividades que estimulam a atenção plena também são muito importantes. Alguns exemplos são jogos de quebra-cabeças , leitura e desenhos, pois são relaxantes e ajudam a reduzir a ansiedade. Quanto aos dispositivos eletrônicos, tente mantê-los longe, já que contribuem para a piora dos sintomas.
Vale também permitir que o pequeno participe de pequenas decisões. “Peça para ele escolher uma atividade ou organizar o dia. Através destas atitudes, você incentiva o aumento da autoestima e de senso de responsabilidade, o ensinando a equilibrar a necessidade de liberdade com alguma dose de organização”, finaliza.
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