Outono aumenta casos de alergias respiratórias: saiba como se proteger

Com a chegada do outono, o clima no Brasil passa por transformações significativas, como a queda na temperatura, a redução da umidade do ar e o aumento da concentração de poluentes na atmosfera. Essas mudanças podem intensificar a incidência de alergias respiratórias, manifestando-se por meio de sintomas como espirros frequentes, coriza, coceira nasal, congestão e tosse seca.

Especialistas em saúde respiratória alertam que, durante essa estação, há um aumento na exposição a agentes alérgenos, como ácaros da poeira doméstica, pelos de animais, fungos (especialmente em ambientes úmidos e mal ventilados) e pólen. A combinação de clima seco com maior acúmulo de poeira e poluição atmosférica favorece a sensibilização do sistema imunológico, levando ao desenvolvimento ou agravamento de doenças alérgicas, como a rinite alérgica e a asma.

A automedicação, especialmente com o uso indiscriminado de descongestionantes nasais e corticosteroides, pode trazer riscos à saúde. Por isso, os médicos recomendam que qualquer tratamento medicamentoso seja iniciado somente após avaliação profissional. Em muitos casos, o controle eficaz das alergias pode ser alcançado com medidas simples de prevenção e o bloqueio adequado da resposta inflamatória do organismo.

Para minimizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida durante o outono, é fundamental manter alguns cuidados diários. Entre eles, destacam-se a hidratação constante, com a ingestão de pelo menos dois litros de água por dia, a higienização das vias aéreas com soro fisiológico, o uso de umidificadores ou nebulizadores em ambientes secos e a limpeza frequente da casa, priorizando colchões, cortinas e carpetes, onde os ácaros costumam se acumular.

Além disso, hábitos saudáveis como manter uma alimentação balanceada rica em frutas, vegetais e alimentos anti-inflamatórios, dormir bem e praticar atividades físicas moderadas também contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico, tornando o organismo mais resistente a agentes externos.

A rinite alérgica, uma das condições mais comuns entre os brasileiros, é caracterizada por sintomas persistentes e recorrentes, muitas vezes confundidos com resfriados. Sua principal causa está na exposição contínua a alérgenos ambientais. Portanto, a prevenção e o acompanhamento médico são essenciais para manter a saúde respiratória em dia durante os meses mais secos do ano.

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