Perda de massa muscular na terceira idade aumento risco de mortalidade

A sarcopenia, também conhecida como perda de massa magra, é um dos principais problemas de saúde enfrentados pelos idosos. Essa condição, caracterizada pela diminuição da massa e da força muscular, pode gerar complicações na saúde e prejudicar a qualidade de vida dos idosos, podendo até mesmo levar à morte.

De acordo com uma revisão de estudos publicada na revista Jama, da Associação Médica dos Estados Unidos, a sarcopenia - e a sarcopenia associada à obesidade - aumentam em cerca de 30% o risco de morte. O estudo acompanhou quase 6 mil pessoas e revelou a gravidade dessa condição.

A perda de massa muscular é comum após os 50 anos, estimando-se uma redução anual de 1% da massa muscular, 2% da velocidade de marcha e de 1,9% a 5% da força de preensão palmar. Cerca de 20% das mulheres são afetadas por essa redução de massa muscular.

A sarcopenia tem sido apontada como um fator determinante para o decréscimo da capacidade funcional dos idosos, fragilizando-os e dificultando a realização das atividades diárias. Além disso, aumenta o risco de quedas e prolonga as internações.

A obesidade é um fator que pode acentuar ainda mais a sarcopenia, através do aumento da infiltração de gordura nos músculos. A sarcopenia associada à obesidade tem sido estudada recentemente e é referida como uma importante causa de fragilidade física em pessoas idosas.

O oncologista Fernando Zamprogno, da Rede Meridional, destaca que o sedentarismo e a alimentação inadequada também contribuem para a perda de massa muscular. Ele ressalta a importância da prática regular de atividade física e de uma alimentação saudável como formas de prevenir a sarcopenia e outras doenças..

A sarcopenia afeta cerca de 15% dos brasileiros a partir dos 60 anos de idade, atingindo até 50% da população acima dos 80 anos, segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG). Nas mulheres acima dos 60 anos, a prevalência é de 16%, enquanto nos homens é de aproximadamente 14%, devido tanto à composição natural do organismo quanto às alterações hormonais.

A combinação de exercícios físicos de resistência e uma nutrição adequada, rica em proteínas, são fundamentais para prevenir ou tratar a sarcopenia. O diagnóstico dessa condição é realizado por meio de exames de densitometria e composição corporal, combinados com avaliação médica, além de testes de força e capacidade funcional.

A prática regular de exercícios físicos e a adoção de uma alimentação adequada são medidas essenciais para manter a saúde e a funcionalidade dos músculos mesmo na terceira idade.

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