O que fazer se você se sentir cansado o tempo todo
Manual Do Homem Moderno
Síndrome da Fadiga Crônica
A síndrome da fadiga crônica é uma condição em que a fadiga extrema persiste por longos períodos.
- A fadiga dura mais de seis meses e não melhora com o descanso.
- Sintomas adicionais incluem problemas de sono , dor muscular e articular, dores de cabeça, dor de garganta, tontura, náusea e palpitações cardíacas.
O que fazer a respeito
- Consulte um neurologista ou endocrinologista.
- O tratamento visa aliviar os sintomas: medicamentos, exercícios aeróbicos leves, psicoterapia e aconselhamento de suporte.
Problemas de Saúde Mental
Depressão e ansiedade podem causar cansaço constante.
- Depressão: mau humor, desesperança, irritabilidade , alterações no apetite e peso, insônia ou sono excessivo.
- Ansiedade: medo constante, nervosismo, dificuldade de concentração, tonturas e distúrbios do ritmo cardíaco.
O que fazer a respeito
- Consulte um psicoterapeuta ou psiquiatra.
- Tratamentos incluem medicamentos (antidepressivos, ansiolíticos) e várias formas de psicoterapia (cognitivo-comportamental, conversacional).
Infecções
Infecções causadas por bactérias, vírus, parasitas e fungos podem causar fadiga.
- Sintomas incluem fraqueza, febre, calafrios, tosse, dores musculares e de cabeça, diarreia e náusea.
O que fazer a respeito
- Consulte um terapeuta ou infectologista.
- Tratamento geralmente inclui descanso, hidratação e, em alguns casos, medicamentos específicos.
Diabetes Mellitus
O diabetes é caracterizado por níveis elevados de açúcar no sangue.
- Sintomas incluem sede excessiva, boca seca, micção frequente, visão turva, perda de peso inexplicável e dormência nos membros.
O que fazer a respeito
- Consulte um endocrinologista.
- Tratamento envolve controle dos níveis de açúcar no sangue, medicação e uma dieta balanceada.
Sentir-se cansado o tempo todo pode ser um sinal de que algo está errado com sua saúde. Identificar a causa é essencial para encontrar a solução certa. Se a fadiga persistir, procure ajuda médica . Cuide do seu sono, alimentação e evite o estresse. Pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença na sua energia e bem-estar.
