Conheça óleos essenciais que tratam ansiedade, sintomas da TPM e mais

O poder dos óleos essenciais já era conhecido pelos povos antigos, que sempre usaram as plantas aromáticas para cuidar da saúde e da beleza. Todo esse conhecimento foi absorvido pelo povo grego e, com o tempo, se espalhou pela Europa Ocidental. 

Daí nasceu a aromaterapia – termo usado pela primeira vez pelo químico francês René-Maurice Gatefossé que, após queimar as mãos, usou óleo de lavanda na tentativa de aliviar a dor. Além de alívio, ele notou que a cicatrização também foi rápida. 

Então, aprofundou os estudos sobre os aromas da natureza e, assim, comprovou seus efeitos terapêuticos. Os especialistas Bruna Murta e Daniel Tomasi explicam seus benefícios.

Alecrim: alivia dores e sintomas da depressão, melhora a circulação e a digestão, descongestiona o peito e combate infecções.

Camomila: reduz inchaço, trata sintomas de alergia e problemas digestivos, alivia o estresse, a insônia e a depressão.

Canela: diminui sintomas da menopausa, crises de dor de cabeça, enxaqueca, cistite, ansiedade, estresse, insônia e depressão.

Capim-limão: controla a TPM, o estresse, a ansiedade e a pressão alta. Ainda trata reumatismo, ferimentos e queimaduras e diminui dores musculares.

Eucalipto: baixa a febre, alivia a sinusite e a tosse e ameniza acnes e furúnculos.

Hortelã: trata problemas digestivos, alivia dores de cabeça e musculares. 

Laranja: combate cólica, prisão de ventre e problemas digestivos.

Lavanda: controla a pressão baixa, trata queimaduras, alivia cólica, alergias respiratórias e sintomas da depressão.

Patchouli: atua contra gripes e resfriados, reumatismo, edemas e falta de concentração.

Sândalo: é antidepressivo, anti-inflamatório, afrodisíaco, diurético, laxativo e sedativo.

4 FORMAS DE USO

Certifique sempre se os óleos são naturais, já que os sintéticos não têmefeito terapêutico. 

Use das seguintes formas:

Banhos: pingue de 5 a 10 gotas do óleo em uma banheira com água morna. Use de 3 a 5 gotinhas em escalda-pés ou em banhos de assento.

Aromatização: adicione 5 gotas de óleo em um borrifador com água.

Inalação: em um recipiente, coloque 8 gotas do aroma com 100 ml de água fervente. Cubra a cabeça e o utensílio com uma toalha e inale o vapor por alguns minutos.

Compressa: Coloque de 5 a 10 gotas do óleo em 1 litro de água morna. Molhe uma toalha nessa mistura, torça e aplique sobre a área afetada.