Yoga e câncer de próstata: como a prática ajuda a fortalecer a saúde do homem?
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O Novembro Azul é uma campanha internacional que procura conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata. O azul foi escolhido como símbolo da campanha, representando a saúde masculina. A campanha foca na quebra de tabus e estigmas relacionados à saúde, encorajando os homens a realizarem exames regulares.
O câncer de próstata é um grande problema da atualidade. Conforme o Instituto Nacional do Câncer (Inca), no Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido à doença. Por isso, é essencial serem feitos exames regulares e que sejam utilizadas técnicas paralelas para melhorar a saúde e qualidade de vida, como o yoga.
De acordo com um estudo realizado por uma equipe de pesquisadores da Universidade da Pensilvânia e publicado na revista científica “International Journal of Radiation Oncology, Biology, Physics”, a prática regular de yoga durante tratamentos de radioterapia para câncer de próstata permite uma melhora da fadiga e disfunção urinária e sexual dos pacientes.
Yoga e a saúde masculina
Conforme o professor de yoga e naturopata Ravi Kaiut, a prática de yoga também pode ajudar a fortalecer diversos outros aspectos da saúde masculina.
“O yoga oferece vários benefícios que podem contribuir bastante para a saúde masculina, como melhora da flexibilidade, maior amplitude de movimento nas articulações e músculos, o que é fundamental para evitar lesões e manter o corpo ágil”, explica o especialista.
“A melhora do desempenho sexual também é outra vantagem do yoga, pois através do fortalecimento do assoalho pélvico e do aumento da circulação sanguínea e fortalecimento muscular, a prática regular contribui para uma vida sexual mais satisfatória. Além disso, o yoga é eficaz na redução do estresse, permitindo que os homens gerenciem as pressões do dia a dia com mais equilíbrio emocional e foco”, finaliza Ravi Kaiut.
