Melhores BCAA para potencializar o seu treino
Manual Do Homem Moderno
Branch Chain Amino Acids. Talvez você não conheça essas palavras inglesas, mas se pegar a primeira letra de cada uma delas vai dar o BCAA, uma cadeia de aminoácidos ramificados que não são produzidos por nosso organismo, mas que pode te ajudar no desenvolvimento corporal.
Isso porque a L-Leucina, L-Valina e L-Isoleucina atua diretamente na reconstrução muscular durante o pós-treino, aliviando a sensação de dor que as atividades físicas intensas proporcionam.
Benefícios do BCAA
O BCAA agem para facilitar o transporte de nitrogênio para dentro das células. O nitrogênio é um importante nutriente responsável pela produção de aminoácidos que constroem novas fibras musculares, gerando assim o anabolismo muscular.
Os BCAAs também atuam gerando energia para o músculo durante o treino, evitando as fadigas musculares. Eles também ajudam na recuperação muscular pós treino.
Veja mais alguns dos principais benefícios dos BCAAs na lista abaixo:
• Rápida absorção;
• Funções anticatabólicas;
• Promove a síntese das proteínas;
• Favorece a queima de gordura;
• Aumenta a imunidade;
• Redução de dores musculares após os treinos;
• Melhor rendimento durante os treinos.
Seu consumo pode sofrer variação de pessoa para pessoa e de acordo com os objetivos da atividade física.
Agora que você já foi devidamente apresentado para o produto, fizemos uma seleção com os mais eficientes e melhores BCAA
para hipertrofia.
BCAA 1000 Optimum Nutrition
O BCAA 1000 Optimum Nutrition é um dos que mais oferece aminoácidos de qualidade. A marca importada é considerada uma das melhores no seguimento de suplementação.
Ele conta com 500 mg de Leucina, 250 mg de Valina e 250 gramas de Leucina, sem adição de carboidratos ou açúcares em geral. O produto, que é importado, é vendido em embalagens de 60, 200 e 400 cápsulas.
BCAA – Growth Supplements
Considerado um dos melhores BCAA nacionais, o da Growth Suplements está disponível em pó ou capsula. A versão do BCAA 2:1:1, a cada 4 cápsulas (2g) do BCAA da Growth Supplements, você encontra 840 mg de L-Leucina, 580 mg de L-Isoleucina e 580 mg de L-Valina.
Já na versão 5:1:1 em pó, a cada porção com 5 gramas, 3570 mg de Leucina, 715 mg de Isoleucina e 715 mg Valina. Esses
valores são para o sabor natural. O bom é que o produto tem um excelente custo-benefício.
BCAA 2400 – Max Titanium
O BCAA 2400 da Max Titanium contém a cada 4 cápsulas (quantidade recomendada para tomar) 960mg de L-Leucina, 700mg de L-Valina e 700mg e L-Isoleucina.
Este produto entra também na categoria de um ótimo custo benefício, para quem quer suplementar o treinamento sem ter
muito gasto com isso.
BCAA Plus – Probiótica
BCAA Plus da Probiótica está em cápsulas e oferece os aminoácidos de cadeia ramificada de maneira pura, sendo que ele contém 985 mg de Leucina, 707 mg de Valina e 707 mg de Isoleucina.
BCAA Pro – Universal Nutrition
Outra marca famosa, a Universal Nutrition está na lista com seu BCAA Pro, um suplemento puro, que não conta com carboidratos e gorduras em sua composição.
Este produto da Universal, que é em cápsulas, conta com a cada porção de 2,5g (4 cápsulas) com 1000 mg de L-Leucina, 500 mg de L- Valina, 500 mg de L-Isoleucina, 1,3 mg de Vitamina B6 em 2g de proteínas. O fabricante recomenda o consumo 2 cápsulas antes do treino e 2 cápsulas depois dos treinos.
BCAA Fix – Integralmédica
A BCAA Fix, da linha Darkness da Integralmedica, é a mais avançada de suplementos alimentares dessa empresa. A cada 3 tabletes (4,5 g) é fornecido 1602 mg de Leucina, 1148 mg de Isoleucina e 1148 mg de Valina.
BCAA Complex 2200 Dymatize Nutrition
O BCAA Complex 2200 é a opção de outra famosa marca de suplementos, a Dymatize Nutrition.
Em 2 tabletes de suplementos, o BCAA fornece 549 mg L-Leucina, 272 mg de L-Valina e 272 mg de L-Isoleucina. Ainda contém vitamina B2 eB6 e Vitamina C. Seu fabricante também recomenda o uso de 2 tabletes antes dos treinos e depois.
