5 Dicas para manter o foco nos treinos para perda de peso

Inúmeras pessoas estão insatisfeitas com seu peso, seja pela saúde ou pela estética, e desejam eliminar aqueles quilinhos indesejáveis através dos treinos.

Para muitos essa tarefa não é fácil, o personal trainer Cássio Fidlay disse que antes de mais nada o importante para manter o foco é traçar uma meta alcançável.

Além dessa orientação, o personal queridinho dos famosos trouxe cinco dicas para quem deseja seguir a rotina de treinos.

1. Traçou a meta, é preciso se forçar a ir treinar. Infelizmente, no começo é preciso mais força de vontade do que o normal.

2. O ideal é estabelecer um horário certo na agenda, para não colocar outros compromissos no lugar e acabar não dando tempo de treinar.

3. Com a alimentação adequada à rotina e ao que está habituado a comer, o corpo vai desinflamando e dando um gás maior nos treinos.

4. Não tem jeito, tudo é uma consequência de acontecimentos para um resultado satisfatório.

5. E traçando uma meta alcançável, você tem um resultado a curto prazo, te dando a sensação de dever cumprido e te motivando a continuar os treinos com uma vida saudável.