Graciele Lacerda fala de estratégias de preparação física: “Os resultados são nítidos”

Graciele Lacerda, renomada influenciadora, educadora física e empresária, revelou os segredos por trás do processo de preparação física de artistas que buscam objetivos específicos, como a gravação de DVDs e clipes musicais. Com sua equipe de especialistas do programa “Eduque Seu Peso”, ela traça protocolos personalizados com base na rotina e gostos de cada pessoa, oferecendo orientação diária e suporte constante.

Segundo a influenciadora, quando artistas a procuram, ela busca compreender o real objetivo e a partir dessa análise, ela e sua equipe elaboram um protocolo adaptado à rotina do artista, levando em consideração suas preferências. 

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“Quando me procuram eu busco entender o objetivo, se querem perder mais peso, diminuir o percentual de gordura ou mudar os hábitos alimentares por alguma questão de saúde”, conta.

A educadora física também explica que todos os alunos são acompanhados diariamente, para que o processo seja menos difícil: “Montamos um grupo para ali ser o nosso canal diário de comunicação, nesse espaço além de toda a orientação, pedimos para mandar as refeições para serem corrigidas. Compartilhamos receitas e vamos ajudando em todos os momentos para que a pessoa não se sinta perdida e consiga fazer o seu melhor de maneira leve”.

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De acordo com Graciele, é necessário iniciar o processo pelo menos 15 dias antes da data do projeto desejado para que ocorra uma preparação mais intensa: “Claro que quanto antes começar melhor será, mas os resultados já são nítidos com uma semana”, revela.

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Em seu programa de emagrecimento, Graciele tem o objetivo de proporcionar resultados sem a necessidade de dietas restritivas ou métodos extremos. O “Eduque seu peso” adota uma abordagem integral, com foco na reeducação alimentar e acompanhamento nutricional personalizado.