Streamer australiano bate recorde de tempo acordado; conheça os riscos

Recentemente, Norme, um streamer australiano, chamou a atenção do mundo ao quebrar o recorde mundial de tempo sem dormir, permanecendo acordado por impressionantes 264 horas e 56 minutos, mais de 11 dias consecutivos. Antes dele, o recorde era mantido por Randy Gardner, um estudante de 17 anos que, em 1964, passou 264 horas e 25 minutos sem dormir. Este feito extraordinário não apenas estabeleceu um novo marco, mas também trouxe à tona discussões importantes sobre os perigos associados à falta de sono.

A falta de sono adequado pode levar a uma série de efeitos negativos no curto e longo prazo. Imediatamente, a privação de sono pode causar irritabilidade, dificuldade de concentração, tremores e fadiga. A longo prazo, os riscos para a saúde são ainda mais graves, incluindo a possibilidade de desenvolver doenças crônicas.

A privação de sono afeta diretamente os níveis hormonais, aumentando a produção de grelina, o hormônio da fome, e diminuindo a leptina, que contribui para a sensação de saciedade. Essa desregulação pode levar a um aumento do apetite e a uma maior probabilidade de desenvolver obesidade. Além disso, a falta de sono comprometida enfraquece o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a doenças infecciosas como pneumonias e gripes. 

Dormir menos de seis horas por noite pode interferir na capacidade do cérebro de limpar toxinas e prejudicar processos cognitivos de aprendizado e memória. A privação de sono é, portanto, um inimigo da eficiência mental e da retenção de informações. A falta de sono também está associada ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como hipertensão e diabetes. 

Os sintomas da privação de sono se intensificam com o passar do tempo. Após 24 horas sem dormir, os efeitos são semelhantes aos do consumo de álcool. Com 36 horas, a fadiga e a dificuldade em realizar tarefas simples se tornam evidentes. Após 48 horas, podem ocorrer alucinações, e a falta de sono pode levar a quadros de psicose após 96 horas acordado.

O recorde estabelecido por Norme é um lembrete da incrível capacidade de resistência do corpo humano, mas também destaca a necessidade crítica de sono para a saúde e o bem-estar. O descanso adequado é essencial para manter as defesas naturais do organismo em plena função.
 

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