Acupuntura: entenda os benefícios da prática para a saúde

A acupuntura, uma das práticas mais tradicionais da medicina chinesa, vem ganhando cada vez mais espaço como aliada no cuidado integral da saúde. A técnica utiliza agulhas extremamente finas aplicadas em pontos estratégicos do corpo (os famosos acupontos) para estimular o fluxo energético e ajudar a restabelecer o equilíbrio físico e emocional.

Apesar de sua origem ancestral, a acupuntura segue atual e reconhecida por seus efeitos principalmente no alívio de dores, como lombalgia, enxaqueca e osteoartrite, e também em sintomas como náuseas e vômitos após cirurgias ou durante sessões de quimioterapia.

Para que serve a acupuntura?

Hoje, as principais indicações da acupuntura envolvem dores musculares e articulares, enxaqueca e dores de cabeça, náuseas e vômitos pós-operatórios ou por quimioterapia, fibromialgia, dores no pescoço, dor no joelho e osteoartrite e dor dentária após procedimentos.

Há ainda estudos investigando benefícios para ansiedade, depressão, alergias, obesidade, tabagismo e até qualidade do sono. Em muitos desses casos, a técnica atua como tratamento complementar, ampliando a resposta terapêutica.

Como a acupuntura funciona?

A prática parte do princípio de que o corpo possui canais de energia – chamados meridianos – que se conectam a órgãos e funções fisiológicas. Quando o fluxo é interrompido, surgem sintomas. As agulhas atuam justamente nesses pontos, estimulando a liberação de neurotransmissores, modulando a dor e favorecendo processos naturais de autorregulação.

As sessões são feitas por acupunturistas capacitados – médicos, fisioterapeutas ou terapeutas ocupacionais – e costumam durar de 20 a 40 minutos. As agulhas são descartáveis, muito finas e raramente causam dor.

Tipos de acupuntura

Existem diversas técnicas, e cada uma traz um foco específico. Dentre as mais conhecidas, estão:

• Acupuntura tradicional: é a forma mais praticada: agulhas aplicadas em pontos específicos do corpo enquanto a pessoa relaxa na maca. As agulhas permanecem por 10 a 20 minutos;
• Auriculoterapia: utiliza pontos da orelha, que representam áreas do corpo. Pequenas agulhas ou sementes de mostarda podem ser usadas;
• Escalpo acupuntura: focada na região da cabeça, relaciona áreas do couro cabeludo com funções neurológicas;
• Ventosaterapia: as famosas ventosas criam pressão negativa na pele, ajudando na circulação e alívio de tensões;

Quem pode fazer?

Praticamente qualquer pessoa pode receber acupuntura, inclusive gestantes, crianças e quem busca apenas melhorar o bem-estar geral. A técnica tem poucos riscos, desde que realizada por profissionais qualificados. Pessoas que usam anticoagulantes, possuem alergias de pele ou condições como neutropenia devem consultar um médico antes.

Reconhecida pela OMS e integrada ao sistema de saúde brasileiro, a acupuntura une tradição e ciência para estimular a autocura, reduzir dores e promover equilíbrio. Seja como terapia complementar ou como um respiro no dia a dia, essa técnica é um convite para reconectar corpo, mente e energia. Seja para aliviar dores, reduzir ansiedade ou apenas fortalecer o bem-estar, a acupuntura mostra que pequenas agulhas podem gerar grandes transformações.