Estresse do final de ano: como evitar? Especialista em felicidade dá dicas

Final de ano é sinônimo de casas decoradas, mesa farta, presentes para todos  e família reunida. Tudo lindo e impecável, certo? No entanto, pouca gente se dá conta que, por trás desta celebração, há o trabalho de mães, avós, tias e noras. Ou seja: as mulheres estão ‘dando duro’ para que a ‘magia’ do Natal esteja presente na noite do dia 24. E, também no almoço do dia 25.  A sobrecarga recai sobre as mulheres de muitas famílias nesta época do ano. E, pra quem não sabe, elas estão EXAUSTAS.

Este foi o tema do nosso papo com  Juliana Carneiro, que é especialista em felicidade. Porém, antes de partir para o tema ‘cansaço do final do ano’, já veio o questionamento: Felicidade se aprende? “Sim”, explica a especialista, que ressalta a visão errônea que temos deste sentimento, que sempre é adiado. “A nossa cultura tem a tendência a creditar que a felicidade é um destino. É preciso saber que  felicidade é uma jornada, e isso se aprende! A gente precisa aprender a saborear a jornada e não somente o destino”, explica.

 

No entanto, como ser feliz em meio a tantos afazeres, tantas demandas e exigências desta época do ano? “Pedir ajuda é o primeiro passo”, diz Juliana. Depois, ela explica que é preciso acolher a ‘mulher possível’.