Sua crença sobre o que é felicidade pode impactar sua vida, diz estudo

A felicidade é um dos temas mais estudados pela psicologia, mas um novo olhar sobre o assunto vem ganhando força na ciência. Uma pesquisa conduzida pela psicóloga Lora Park, da Universidade de Buffalo (EUA), revelou que a forma como cada pessoa entende a felicidade influencia diretamente seus hábitos, escolhas e metas diárias.

O estudo, publicado na revista científica Emotion, mostra que nossas crenças sobre o que é ser feliz (e como se chega lá) funcionam como um mapa interno que guia comportamentos, decisões e até o nível de satisfação com a vida.

A felicidade como investimento

Segundo Park, algumas pessoas enxergam a felicidade como algo a ser construído com o tempo. “As pessoas podem pensar na felicidade como um investimento, semelhante a como alguém pode colocar dinheiro numa conta poupança e vê-la crescer com o tempo. Trabalhar duro e fazer sacrifícios em direção a seus importantes objetivos de longo prazo os tornará mais felizes no futuro”, explica a pesquisadora.

Esse grupo tende a valorizar estabilidade, planejamento e conquistas progressivas. São pessoas que se sentem realizadas ao ver seus esforços renderem frutos, mesmo que isso signifique adiar recompensas momentâneas.

A felicidade como experiência passageira

Por outro lado, há quem enxergue a felicidade como algo mais fluido, que muda de acordo com o momento. “Pessoas podem pensar na felicidade como passageira, semelhante a como alguém pode colocar dinheiro no mercado de ações e vê-lo flutuar dia após dia, sem saber quando o mercado estará em alta ou em baixa. Dessa forma, é provável que acreditem em ‘viver o momento’, aproveitando as oportunidades para se sentirem felizes agora, em vez de adiar a felicidade para um futuro desconhecido”, complementa Park.

Essa visão está mais ligada ao presente e à valorização das pequenas alegrias cotidianas – um café tranquilo, uma conversa leve, uma caminhada sob o sol.

A importância da flexibilidade emocional

Segundo os pesquisadores, não existe uma única forma “certa” de entender a felicidade. O segredo está em ser flexível: saber equilibrar o prazer do agora com o propósito de longo prazo. Essa capacidade de alternar entre os dois modos de pensar pode ajudar a maximizar o bem-estar e a satisfação na vida diária. Em tempos de correria e cobrança por resultados, o estudo nos lembra que o conceito de felicidade é pessoal, dinâmico e pode (e deve) se adaptar às fases da vida.