Grávida pode tomar café? Novela da Globo reacende debate

Na última quarta-feira (5), a novela da Globo, ‘Três Graças‘, reacendeu um debate: gestantes podem tomar café? Tudo aconteceu quando Joélly pediu a Raul, seu namorado, um pouco de café, pois havia dormido mal e precisava despertar para fazer uma prova na escola. Porém, Gerluce, sua mãe, a proibiu, dizendo: “Não pode tomar café, não. Você está grávida”. Então será que vale a preocupação?

Grávida pode tomar café?

De acordo com a diretriz da Organização Mundial da Saúde (OMS), o segredo é que a grávida modere no café. Mais especificamente, limite seu consumo em até 200 mg de cafeína. E vale lembrar que a substância não está presente somente na bebida, por isso, a dica é evitá-la.

Qual o perigo da bebida para a gestante?

Apesar de os profissionais da saúde afirmarem que são necessários mais estudos a respeito do assunto, alguns efeitos colaterais já são comprovados. Isso porque a cafeína consegue atravessar a barreira placentária, ou seja, chega até o bebê. Dessa forma, o feto ainda não possui as enzimas necessárias para metabolizar, e, consequentemente, fica com o elemento mais tempo em sua circulação.

Sendo assim, as consequências variam entre um peso baixo no nascimento, baixo crescimento do feto, parto prematuro, acúmulo de gordura do bebê e, de acordo com pesquisas, até mesmo desenvolvimento do Transtorno do Espectro Autista (TEA).

Quando o assunto é sono, a água é mais efetiva que o café

Quando bate aquele cansaço no meio do dia, para muitas pessoas, a primeira possível solução deve ser o café. Mas, você sabia que a bebida cafeinada pode não ser a melhor alternativa? E agora pode estar se perguntando “como acabar com o sono sem tomar café?” A água, segundo o neurocirurgião e neurocientista, Dr. Fernando Gomes, é a melhor opção para esses momentos de moleza. Clique aqui e leia a matéria completa.

Leia também: Como o café age no organismo quando tomamos todos os dias? Descubra!