6 mitos e verdades sobre o efeito do salto alto no corpo humano

Os sapatos de salto alto são uma peça comum no vestiário de muitas mulheres e fazem parte do mundo da moda há muitos anos. Apesar de não serem os calçados mais confortáveis entre todos, inegavelmente possuem um grau de elegância que poucos outros tipos de sapato conseguem oferecer.

Mas até que ponto tudo que escutamos sobre eles é verdade? Usar salto alto por muito tempo pode deformar o pé? Ele melhora a nossa postura? Por isso, é sempre importante separamos o que é mito do que é fato. Então, chegou a hora de desmistificar algumas informações sobre o salto alto. Confira só!

1. Apenas meninas baixas devem usar salto alto?

(Fonte: Pixabay)

Mito.

Se tem uma bobagem dita por aí sobre o uso de sapatos com salto é que eles são feitos apenas para mulheres de baixa estatura. A verdade é que o salto alto não foi feito para corrigir a altura de uma mulher, mas sim para oferecer elegância e poder em forma de um visual irreverente.

Até por isso podemos ver modelos, que normalmente são bastante altas, usando esse modelo de calçado nas passarelas internacionais.

2. O salto alto causa problemas de saúde?

(Fonte: Pixabay)

Mais ou menos.

É fato que usar salto alto por períodos prolongados não é nada recomendável e pode acabar causando problemas nos joelhos, por exemplo. Mas nós também não podemos colocar a culpa desse tipo de problema exclusivamente no uso dos calçados com salto.

Logicamente, o ideal é usá-los apenas em períodos curtos, mas o ganho de peso, a aparição de doenças reumáticas ou problemas de saúde alternativos também contribuem para que esse tipo de problema apareça. 

3. É proibido usas salto alto na gravidez?

(Fonte: Pixabay)

Mentira. 

O mero uso do salto alto não implica nenhum tipo de problema direto à gravidez de uma mulher. Portanto, não existe nada que realmente te impeça de utilizá-los enquanto estiver grávida. Porém, vale ressaltar que esse tipo de calçado aumenta as chances de você sofrer uma queda. 

Para as futuras mamães, impactos na barriga podem significar sérios problemas para a sua saúde e a do bebê.

4. Usar salto alto ajuda a malhar a panturrilha e o bumbum?

(Fonte: Pixabay)

Mentira. 

Se você pensa que está malhando a parte inferior do seu corpo apenas por usar um salto alto, saiba que você não poderia estar mais errada. O uso de calçados com salto não impacta em nada a musculatura das panturrilhas e do bumbum, sendo realmente necessário fazer alguns agachamentos na academia!

Porém, o salto alto é um ótimo treino para a musculatura pélvica, o que pode ajudar a aumentar a satisfação sexual nas próximas relações.

5. O uso do salto alto deforma o pé?

(Fonte: Pixabay)

Parcialmente mentira.

Apesar de usar salto alto no dia a dia ser um tanto quanto desconfortável, as chances de você desenvolver um problema permanente no pé é bastante rara. Existem muitos problemas diferentes que podem surgir com os pés, como joanetes, calos, unhas encravadas, fascite plantar e tantos outros mais.

Entretanto, boa parte deles nada tem a ver com o uso desses calçados. O maior problema, porém, é que o salto alto também não ajuda em nada para resolvê-los.

6. Salto alto ajuda a melhorar a postura?

(Fonte: Pixabay)

Verdade.

Se você já usou um salto alto alguma vez na sua vida, você provavelmente já sabe que é essencial ter um domínio sobre o equilíbrio do seu corpo para se manter de pé. Caso você esteja andando de maneira desleixada ou com os ombros muito para frente, as chances de você cair de cara no chão ou torcer o tornozelo são muito maiores.

Por isso, mulheres que usam salto alto com frequência tendem a possuir maior controle sobre a postura corporal, mantêm as costas retas e cabeça firme olhando para frente.