Dia Internacional do Homem — o que essa data simboliza?

O Dia Internacional do Homem, celebrado anualmente em 19 de novembro, foi comemorado pela primeira vez em 1999. O objetivo da data é incentivar os homens a se atentarem para sua saúde que os afetam, como o câncer de próstata, lembrando a importância do diagnóstico precoce e da prevenção.

Essa data, junto ao movimento Novembro Azul, tem como foco alertar os homens para a necessidade de cuidar da saúde de forma integral. Em particular, o câncer de próstata, o mais comum entre os homens, representa 29% dos diagnósticos de câncer no Brasil.

Além disso, reforça a importância da igualdade de gênero, abordando temas como os direitos dos homens nas comunidades, nos relacionamentos e na educação dos filhos, mas sendo, principalmente, um convite para a reflexão sobre a participação ativa dos homens nessas questões.

Por isso, o significado do Dia Internacional do Homem vai além da saúde física, tocando também no bem-estar mental e emocional, que muitas vezes é negligenciado.

O simbolismo do Dia Internacional do Homem

No Brasil, o Dia Internacional do Homem ganha ainda mais relevância com o movimento Novembro Azul, que se dedica a conscientizar sobre a importância da prevenção ao câncer de próstata e a promoção de hábitos saudáveis.

Embora a data tenha como foco a saúde masculina, ela também abrange a importância de uma atenção integral ao corpo e à mente. Infelizmente, muitos homens ainda têm resistência em buscar ajuda médica de forma preventiva, o que pode levar a diagnósticos tardios e complicações evitáveis.

Além do câncer de próstata, outras condições, como doenças cardiovasculares, diabetes e problemas respiratórios, estão entre as principais causas de morte entre os homens no Brasil. Muitas dessas doenças poderiam ser prevenidas ou tratadas com mais eficiência se os homens adotassem uma rotina de cuidados médicos regulares, como consultas periódicas a especialistas e exames de rotina.

Adotar hábitos saudáveis também desempenha um papel fundamental na prevenção de doenças. Alimentação balanceada, rica em frutas, legumes e cereais integrais, aliada à prática regular de atividades físicas, contribui significativamente para a saúde física e mental. Reduzir o consumo de álcool e tabaco também são atitudes importantes para manter o corpo saudável.

Exames periódicos, como o de PSA (Antígeno Prostático Específico) e o toque retal, são fundamentais para detectar precocemente o câncer de próstata. Atrelado a isso, a medição regular da pressão arterial e glicemia também pode evitar complicações graves, como doenças cardíacas e diabetes.

O Dia Internacional do Homem é, portanto, um lembrete de que cuidar de si mesmo, tanto fisicamente quanto mentalmente, deve ser uma prioridade para todos os homens. A prevenção e a atenção à saúde são essenciais para garantir uma vida longa, saudável e cheia de qualidade.