Descubra se seu tipo sanguíneo te garante um envelhecimento mais lento

Qual o seu tipo sanguíneo? Se for B, pode comemorar, pois cientistas estão descobrindo que o envelhecimento dessas pessoas é mais lento e de maior qualidade. Eles também estudaram os outros do sistema ABO e chegaram à algumas conclusões. Descubra:

Envelhecimento mais lento

Dois estudos [publicação na Planet Today e pesquisa da revista Experimental Gerontology] mostraram que o tipo B de sangue faz alguém envelhecer de maneira mais vagarosa. A explicação está na maior capacidade de adaptação das mudanças fisiológicas, ou seja, a reparação celular e a regeneração dos tecidos são mais eficientes. Mas vale lembrar que, se não seguir uma rotina saudável, este benefício não será automático.

Sensibilidade maior

Ao mesmo tempo, os estudiosos chegaram à conclusão que essas mesmas pessoas tendem a ser mais sensíveis e precisar de mais carinho e cuidado.

Risco de mortalidade

Apesar disso, a análise divulgada na BMC Medicine mostrou que as pessoas com tipos sanguíneos A, B e AB possuem um risco 9% maior de morrer por doenças médicas gerais. Quando trata-se de uma morte causada por outras condições, este número aumenta para 15%. Esses seres também têm maior chance de falecer por doenças cardiovasculares, se comparados com os do tipo O.

Câncer gástrico

Por fim, essa mesma pesquisa mostrou que o perigo de os de tipo A e B desenvolverem câncer gástrico também é maior.

Por que, com o passar dos anos, devemos ganhar músculos?

Com o avanço da idade, a perda de massa muscular é um processo natural que pode ter consequências negativas para a saúde e a qualidade de vida. A perda  de músculos, conhecida como sarcopenia, pode começar a partir dos 30 anos e se intensificar após os 50 anos.

Isso pode levar a uma redução da capacidade funcional, aumento do risco de quedas e incapacidade. No entanto, é possível prevenir ou mesmo reverter esse processo com exercícios de resistência e uma dieta rica em proteínas. A médica norte-americana Gabrielle Lyon defende que a construção e manutenção de músculos são fundamentais para uma vida saudável e independente.

“Manter massa muscular ajuda a prevenir doenças crônicas como obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardiovasculares… Quadros que se tornam mais comuns conforme as pessoas envelhecem”, afirma. Clique aqui e leia a matéria completa