Mito ou verdade: dormir de lado pode causar rugas?

Esfrega daqui, amassa de lá, e a dúvida que não quer calar é: Roseli, o atrito da pele com o travesseiro e até mesmo com a cama pode criar rugas? Sim, pode! Isso acontece devido à falta de hidratação, que torna a derme menos elástica, contribuindo para o aparecimento de marcas e linhas finas. E também por conta dos gestuais diários que fazemos somados ao envelhecimento.

Mas, veja bem, isso não quer dizer que você não deve dormir de lado, pelo contrário, o sono é essencial para a nossa saúde, inclusive da pele. O que você precisa fazer é investir em uma rotina de cuidados noturnos que vão minimizar as rugas de quem já tem e prevenir as de quem ainda não tem. Quer saber como fazer isso? Confira as dicas abaixo.

Reforce a hidratação

Quando a pele está sem energia e ressecada, com o pH desbalanceado, amassa facilmente no travesseiro e acentua as rugas e linhas de expressão. Então, é essencial manter a derme nutrida e elástica. Antes de dormir, aplique um bom hidratante e/ou óleo 100% natural de semente de abóbora, girassol e coco. Vale lembrar que o consumo de água é muito importante para melhorar a hidratação, por isso, tome, no mínimo, dois litros por dia. Quanto aos cuidados com a alimentação, invista nos carotenoides, como cenoura e beterraba, pois eles vão ajudar os melanócitos (células produtoras de melanina responsáveis pela pigmentação da pele) na defesa.

Opte por máscaras detox

Você sabia que os radicais livres são os principais causadores do envelhecimento precoce? Por isso é tão importante aplicar cosméticos que têm ação antienvelhecimento e que proporcionam maior resistência à pele, nesse caso, uma máscara a base de flores e frutas, como a flor de lótus, maracujá, arnica montana, aloe vera, camomila e calêndula.

Use pijamas e roupas de cama de fibras naturais

Os tecidos também precisam ser levados em consideração na hora de pensar nos cuidados com a pele, pois eles podem contribuir para vincar ainda mais o rosto. Dê preferência às fibras naturais, como, por exemplo, a seda, que além de macia, não absorve a oleosidade natural da pele, diferente do algodão. 

Ginástica facial

Com o passar do tempo a musculatura do rosto tende a enfraquecer e deixar a expressão facial triste, caída e consequentemente mais propícia ao aparecimento de rugas. Para evitar que isso aconteça, crie o hábito de trabalhar a musculatura diariamente. Nesse vídeo ensino alguns movimentos de ginástica facial que você consegue fazer em qualquer lugar:

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Receitinha para hidratar a pele

Para fazer uma máscara que retém a água na pele, deixando-a nutrida e protegida, você vai precisar de uma beterraba pequena cozida. Ela é uma importante fonte de caroteno, que ajuda na proteção da pele. Bata o tubérculo no liquidificador junto com uma xícara de café de soro fisiológico. Coe a mistura e leve ao fogo baixo, adicionando uma folha de gelatina incolor. Misture até que vire um caldo. Espere esfriar, aplique no rosto, deixe por 15 minutos e enxágue.

Roseli Siqueira é esteticista e cosmetóloga, trabalha há mais de 40 anos com produtos e tratamentos naturais. Tem entre suas clientes, as atrizes Zezé Polessa, Guilhermina Guinle, as cantoras Fafá de Belém e Luciana Mello, as modelos Raica e Izabel Goulart, e as apresentadoras Isabella Fiorentino e Xuxa.

A especialista, que é colunista da Máxima Digital, todas as quartas-feiras compartilha com as nossas leitoras dicas especiais sobre cuidado com a pele e envelhecimento saudável.

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