Spa no conforto da sua casa? Roseli Siqueira ensina como
Máxima
Com a correria do dia a dia, por vezes acabamos deixando alguns cuidados de lado para priorizar outras tarefas. Cumprir com suas obrigações é indispensável, mas não é preciso abrir mão do seu compromisso consigo mesma. Separe um momento para se cuidar e relaxar o corpo e a mente. Dessa forma, você consegue recarregar as energias e ter mais disposição e saúde para fazer o que precisa.
E mais, você pode fazer isso no conforto da sua casa, basta separar um tempinho na sua agenda e aproveitar para se mimar muito. Separei algumas dicas para te ajudar nesse processo; vem ver.
Ativando a circulação
A maioria das pessoas trabalham ou muito tempo em pé ou sentadas, e em ambas as situações a circulação e oxigenação do corpo podem ser afetadas. Sempre ao fim do dia, coloque as pernas para o alto, para melhorar o retorno venoso do sistema linfático. Isso ajuda a diminuir a sensação de cansaço, o inchaço, e até as chances de ter varizes. Basta deitar-se em algum lugar confortável e apoiar os pés em uma pilha de travesseiros ou na parede mesmo, permanecendo assim por, pelo menos, 15 minutos.
Banho relaxante
O banho, além de remover as impurezas, também é uma forma de aliviar o corpo. Aproveite esse momento para lavar os cabelos com um shampoo sem sulfato, e o corpo com um sabonete líquido neutro. Você também pode espalhar e massagear um óleo 100% natural pelo corpo, enquanto a água morna cai sobre ele. Vale acrescentar algumas pétalas de flores e gotas de óleo essencial no chão, respirar fundo para inalar todo o perfume.
Escalda-pés
Ao sair do banho, faça um escalda-pés para deixar a área macia e relaxada. Basta encher uma vasilha com água fria e adicionar algumas bolinhas de gude ou pedrinhas de sal grosso, para massageá-los. Se preferir, pode adicionar algumas ervas e flores na água. Fique por 10 minutos. Ao fim do processo, seque delicadamente a região e aplique um óleo 100% natural de sementes de abóbora, girassol e coco para hidratar.
Hidrate os cabelos
Para algumas pessoas pode ser difícil encontrar um momento para fazer um tratamento capilar, mas a boa notícia é que dá para cuidar dos fios enquanto você faz um escalda-pés ou uma máscara facial. Basta aplicar um óleo 100% natural em todo o comprimento e deixar por alguns minutos. Depois é só lavar como de costume.
Máscara nutritiva
Para devolver o viço e brilho da pele, você pode investir em uma máscara nutritiva. É só misturar uma colher de sopa de abacate, com uma colher rasa de mel, e um pouquinho de água. Com as mãos úmidas, espalhe a mistura na parte que deseja tratar e massageie bem. Deixe agir por 15 minutos. Depois, é só lavar a região com sabonete neutro e finalizar com um hidratante.
Massagem facial
Ela tem o poder de drenar os líquidos retidos sob a pele, além de ajudar a desinchar e a eliminar as toxinas do organismo, melhorando o contorno do rosto e do corpo. Quer saber como fazer? Nesse vídeo eu ensino o passo a passo:
++ Skincare: produtos que você deve ter na sua nécessaire
Roseli Siqueira é esteticista e cosmetóloga, trabalha há mais de 40 anos com produtos e tratamentos naturais. Tem entre suas clientes, as atrizes Zezé Polessa, Guilhermina Guinle, as cantoras Fafá de Belém e Luciana Mello, as modelos Raica e Izabel Goulart, e as apresentadoras Isabella Fiorentino e Xuxa.
A especialista, que é colunista da Máxima Digital, todas as quartas-feiras compartilha com as nossas leitoras dicas especiais sobre cuidado com a pele e envelhecimento saudável.
